ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
اگر آپ پیٹ کو رکھنا چاہتے ہیں درست،تو ان ضروری احتیاطی تدابیر کا خیال رکھیں
Wed 02 Dec 2015, 20:20:22
صحت مند رہنے کے لئے ہیلتھی ڈايٹ لینا انتہائی ضروری ہے. انسان جینے کیلئے کھاتا ہے نا کہ کھانے کیلئے جیتا ہے۔ جب آپ کو بھوک لگے تبھی کھانا کھائیں. کھانے کے درمیان کم سے کم 3 گھنٹے کا فاصلہ رکھیں اور تب جاکر دوسری ڈايٹ لیں. کھانا کھاتے وقت کھانے کو دائیں سے چباے. کھانا کھانے کے بعد پھل بالکل بھی نہیں لے. اس کے پیٹ میں
گیس ہو سکتی ہے.
کوشش کریں کہ کھانے سے تقریبا 20 منٹ پہلے نیبو کا پانی اور نیبو کے ساتھ ادرک لیں. کھانا کھاتے وقت عمل انہضام میں مددگار ہونے والے مصالحے لینا نہ بھولیں. آپ کالی مرچ، زیرا اور ادرک لے سکتے ہیں. کھانا کھاتے وقت کچھ بھی ٹھنڈی چیز نہ لیں. کھانے کے 30 منٹ بعد پانی پئیں۔
گیس ہو سکتی ہے.
کوشش کریں کہ کھانے سے تقریبا 20 منٹ پہلے نیبو کا پانی اور نیبو کے ساتھ ادرک لیں. کھانا کھاتے وقت عمل انہضام میں مددگار ہونے والے مصالحے لینا نہ بھولیں. آپ کالی مرچ، زیرا اور ادرک لے سکتے ہیں. کھانا کھاتے وقت کچھ بھی ٹھنڈی چیز نہ لیں. کھانے کے 30 منٹ بعد پانی پئیں۔
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter